第一考生要再次审视选的专业是否适合自己。其实，所谓的压力都是自己给自己的，当你真正喜欢一个事情时，也就不觉着有压力了，剩下的全是拿下它的激情。山科院春季高考老师提醒考生，此时换专业已不可能，或者没有合适的其他专业。那就要培养对于本专业的爱好。兴趣都是培养出来的，这也需要时间的慢慢积累。

  第二，降低内心的期望，顺其自然。在备考路上，我们时常会发现比我们更聪明、更努力、底子比我们更好的考生，我们对比一下发现自己什么都不是，因此会产生十分强烈的心理落差。山科院春季高考老师表示，其实这部分考生没必要妄自菲薄，人生不是400米冲刺，而是马拉松。能笑到最后的人才是赢家。我们也许起点比别人低些，但是我们踏实努力，慢慢地就会走出属于自己的一条路来。因此，备考路上的你一定要稳住战脚，降低内心的期望，做最坏的打算，认真努力，让一切顺其自然地发生。

  第三，加强体育锻炼，增强身体抵抗力。山科院春季高考老师建议考生，觉到压力特别大时，适时通过运动释放自己的压力是一种很好的减压方式。运动缓解压力医学研究者发现，每天运动30分钟，能有效缓解30%的压力。可见，运动的重要性。在学习1小时后，一定要腾出几分钟时间做做小动作，如踢踢腿，伸伸腰。另外，每周至少要进行3次有氧运动，如跑步、登山、打球等，时间控制在2小时左右。

  在春季高考备战期间，春考考生会有很大的心里压力，当出现这种情况的时候，一定要学会利用多种有效的方式来给自己减压，释放压力，山科院春季高考老师随时为考生解决各种学习困难，助你轻松通过春季高考。