山东春季高考高三这一年，春考考试无数，但是很少有人一直处于稳定发挥的状态。哪怕在山东春季高考学习好的同学也一定有这样的烦恼，有的春考同学成绩更像是过山车一样的跑。

到底应该怎么面对和解决这种问题呢？山科院春季高考学校帮你分析一下问题并如何去解决。

一、成绩不稳定是正常现象

山科院春季高考老师了解到成绩不稳定主要表现在两个方面：分数不稳定和排名不稳定。

其实现实中，高三生成绩不稳定是正常、普遍的现象，除非极少数始终排名年级特别靠前或特别靠后的情况。如果 你的成缋始终处于中间某个位置，那么你的状态应该不是太好，至少说明没有进步。但是考试还是在很大程度上反映了你最近一段时间的状态。

二、导致成绩不稳定的原因

1. 很难佳的应试状态

如果在某次考试的时候，犹态不好，那么很容易导致考 试^不理想，例如说心理状态，身体状态等等。 特别是髙三的学生，很多时候由于“挑灯夜战”，身心 疲惫是正常的现象。心理上每个人都希望自己能考出好 成缋，对自己希望过高，或者是外界的压力太大，在考 试中背着心理的包袱，这样的情况下很容易导致考试不 能正常发挥自己的水平。

2. 知识点、題型方面的原因

每个人都有自己的弱点，或者说每个人都有自己不擅长 的东西，高考涉及很多知识点和题型。如果能把每一个 知识都熟练掌握，能把每种题型的解法都练得熟练，那 么这个学生成缋肯定不错，但是现实上不是这样的。 如果说某次考试中，正好考查得都是你的薄弱环节，那 么有可能考不好，如果这样的话，但是虽然会考不好，相反是却好事情，因为你可以从中找到自己最大的问题 所在。

3. 对考试认识不足

有些髙三党某次考试考得稍好一些就沾沾自喜，在接下 来的备考中疏忽，特别是对一些事情想当然，觉得自己 在下一次考试中应该不会存在间题，结果由于自己的疏 忽，在下次考试中成缋一落千丈也是常有的事情。

三、山科院春考学校了解到有些同学的学习成绩并不是很稳定。那么如何面对成绩不稳定？

虽说成绩不稳定是正常现象，可现实中大多数高三党拿到成绩后的表现，不是自我完善之后的那种静心、理性、更有效率的学习，而是一种焦虑、急躁、甚至对自己失望。

这样对接下来的复习还是会有很大影响的。

那么怎么科学面对成绩不稳定的现象？

1. 建立高考备考日志

考前、考中、考后的心态变化；拿到分数后的感觉；对下次考试的期待；备考中的助力因素与影响因素……

以上几条你都可以记录下来。

2. 对复习策略进行必要调整

事实上，一直到髙考，这样的现状也不会有太多的改变，因 为这一类同学可能跟还是没有找到合适自己的学习方法。通 过考试，无论是对髙三复习的认识上，还是对自己复习策略 上，都是促进的好机会。

现实中，只有自己才能改变自己，改变的前提就是认识自 己。很多孩子间的间题很大，例如：数学怎么学？英语怎么学？

你们都看到是状态，数学或者英语不好是一种现实中的 状态，那么要想解决间题，是不是先静心全面的思考一下， 你的现状最大的间题在哪？你还有多少时间可以利用？最想 完善那一部分的间题？想达到什么程度？等等。找到自己间題所在，明确方向，并且在一定的时间内努力实 践了，最后结果不尽人意，那样可以求助别人。最起码我们 在做，努力的做，而不是获得某种安慰或者方法再去做。

3.科学制定和使用借題本

数学、物理主要以较为复杂综合的大型题目为主，此时应该 把题目贴上以后先自己重做到做对为止，再把答案默写到和累 本上。

语文、英语出错一般是“记不住”。此时，应将错题本升级 为“总结本”，将重点知识点分版块总结，并开辟零碎时间定期巩固，不断将新题型补充如本中，错题专门开辟空间进行强 化记忆。山东春季高考专业课兼有以上两重特点，但只是的记忆是核心， 计算只是灵活运用知识基础上的锦上添花，所以错题本已整理出错的弄混知识为主。

4. 再说靠后反思和总结：实际上，错題本只是改那些知识性失分。非知识性失分，是应该通过反思来防止的。

(1) 控制速度

我们不必要为了防止出错而刻意放慢速度，这样起不到效 果，但也不能毫无改变，毛糙依旧。唯一的要求：把題一个字一个字读完再下笔，这就足够了。

(2) 重视手感

山东春季高考专业课在思路上不会太反常规，但是依然可以拉开较大 的分差，计算就是个大问題◊如果练习不到位，你就可能在 思路流畅而准确的情况下凭借全错的结果得很低的分。

所以课内外练习一定要算到底，不怕麻烦，即使在极后期自 认为理科无问題也应每天足量练习，且各个題型不可偏废。

(3) 反思

我们可以把常错点记在错題本上，也可以釆用一定惩罚措 施。在高考前一个月每天统计做过的所有題的出错情况，将 每个題的错因记录在一个小本上，晚上睡觉前翻看并自己提 出第二天改进期望。

距离山东春季高考还有50多天就要高考了，接下来还有很多考试等着你们，相信每一次考试对你们来讲，都是一次自我发现、自我完善、自我调整的机会。很多问题只有成绩不稳定的时候才能显现出来，所以山科院春季高考学校提醒，同学们一定要学会如何正确对待成绩不稳定的现象！