如何让自己在下午的数学考试中，头脑清醒不混沌？如何让自己在高考过程中，始终保持着良好的刷题手感，发挥出自己的最好水平？如何让自己在夜晚失眠的情况下，也不影响第二天的考试发挥？其实，你只需要在高考前15天做出一些改变。山科院春季高考老师分享一些小技巧，能帮助你达到事半功倍的效果。

关于答题 保持一贯答题习惯很重要

对于一贯的答题习惯，如果在临考前依然无法改变答题方式，那就继续保持。这一答题习惯虽然不是最好的，但对于考生本人却是最为熟悉的方法，也是答题时最惬意的方式。千万别让那些没有尝试的技巧和方法，用在最为关键的高考上。平时就应该加强答题规范的练习，即便是“葵花宝典”，临时使用也会产生风险。

关于睡眠 失眠时看书得不偿失

在高考最后2周，应该逐渐调整睡眠时间，晚上睡觉时间不应该超过11点半，每天保证7个小时的睡眠。有的学生认为，无需改变，在高考当晚提前入睡即可。对此，黄幼岩指出，其后果往往是无法入眠。

关于复习 学科安排需迎合考试

很多学生常常会觉得在下午起床后，大脑比较混沌，做数学题没有灵感；又或者是在英语听力测试时，无法集中精力，做出正确的选择。而事实上，在高考中，数学、英语均是下午考试的科目。因此，在最后的复习阶段，学生需要对复习内容进行相应的调整，下午进行英语听力的训练、数学习题的练习，以提高对该学科的敏感度，让自己的思维、大脑兴奋度适应考试的要求。

关于饮食 猛吃猛补不可取

面对高考，家长们总想尽一份力。有的妈妈变着花样改善饮食，或者在炖汤时加入人参等，以期能让孩子补充体力；有的家长则购入了一些营养品、能量片，希望孩子能在考试中发挥得更好。平时怎么吃，高考前夕就怎么吃，千万不要到了最关键的时候猛吃猛补。在历届的考生中，都曾经出现过一些学生在一番猛补之后，出现身体发热、身体过敏等情况。而对于有的学生临考前出现食欲缺乏的情况，作为家长也无需紧张，帮孩子准备一份清淡饮食也是一个不错的选择。

  高考当天，如果遇到失眠该如何应对？有的同学认为可以看看书。学生以为这一做法不浪费时间，而且思维清晰，记得很牢，却不知这样其实是耗费了能量，直接导致白天考试时想睡觉。“可以喝一杯热牛奶，泡泡脚，或者躺在床上数羊。如果这些方法都试过，还是睡不着，那么就闭目养神，听听轻音乐。对于大脑而言，这也是一种积极的休息方式。